Selamat malam sobat blogger. Hari ini merupakan hari yang menggembirakan bukan? Habis gajian, dan THR pun udah turun, huahaha. Yang gak gajian dan gak dapet THR, kasihan deh lu :P. Lebaran sebentar lagi, dan pasti banyak yang sedang mudik. Pada postingan gue sebelumnya, juga bercerita tentang mudik, kalo belum baca bisa dilihat
DISINI.
Karena aktivitas mudik masih bertepatan dengan puasa, maka pasti banyak yang mengalami sakit maag. Kena penyakit maag memang merepotkan. Perut atau ulu hati terasa nyeri, mual, perih dan tidak enak (kembung). bahkan, terkadang disertai muntah dan pening jika kondisi tubuh telah jauh menurun (mirip dengan gejala sakit hati ya?). Parahnya lagi, yang paling merepotkan dari penyakit maag ini adalah sifatnya yang suka berlangganan. Kaya majalah aja pake langganan.
Berbicara soal maag, ternyata kata "maag" ini sebenarnya berasal dari bahasa belanda yang berarti lambung, dan oleh masyarakat awam kata maag dipakai untuk menggambarkan keluhan disekitar perut bagian atas. Sedangkan kaum medis, menyebutkan keadaan ini dengan istilah dispepsia. faktor utama yang menyebabkan sakit maag ini dipengaruhi oleh 2 faktor, yaitu :
- Kelebihan asam lambung.
- Peradangan lambung oleh kuman Heliobacter pylori.
 |
| Kelebihan asam lambung |
Jika sakit maag menyerang, tindakan medis yang sering dilakukan adalah terapi farmakologis yang meliputi obat-obatan untuk menekan produksi asam lambung, untuk menetralkan asam lambung (obat maag jenis antasida), untuk memperbaiki gangguan pergerakan saluran cerna sehingga asam lambung tidak stagnan di lambung, antibiotik untuk eradikasi Heliobacter pylori, dan obat untuk pendarahan jika sudah parah dan sampai terjadi pendarahan.
Seperti kata pepatah "witing tresno jalaran soko kulino". Hubungannya apa? Bodo amat yang penting pepatah. Lebih baik mencegah daripada mengobati tetap berlaku untuk penderita sakit hati maag. Oleh karena itu bagi kalian yang menderita penyakit maag, sebaiknya perhatikan hal-hal berikut :
- Dianjurkan untuk sering makan namun dalam porsi kecil; hal ini guna menghindari lambung kosong.
- Jenis makanan yang masuk ke perut jangan yang mengandung atau memproduksi gas ataupun merangsang lambung (misalnya makanan asam dan pedas).
- Hindari alkohol, kopi dan nikotin (rokok).
- Banyak mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah guna membantu kelancaran
arus mudik pencernaan.
- Rajin dan teratur berolah raga guna meningkatkan stamina tubuh.
- Hindari stress karena faktor psikis bisa memacu sekresi asam lambung. Untuk menghindari stress bisa baca artikel gue disini.
- Rajin berobat dan teratur minum obat sesuai petunjuk dokter (jika maag sudah kronis).
- Miliki persediaan antasida (obat maag) untuk keadaan darurat.
Sebagai informasi tambahan; obat maag (antasida) yang dijual bebas di warung-warung terdiri dari 3 jenis sediaan yaitu tablet ( bukan ipad atau samsung galaxy tab loh!!), serbuk (puyer), dan suspensi dengan kelebihan masing-masing. Pemilihan jenis antasida dapat disesuaiakan dengan kebutuhan penderita sakit maag.
Nah, gimana sob sudah tau kan cara-cara untuk mencegah sakit maag? Sebenarnya sakit maag itu dapat dihindari dan ditanggulangi dengan mudah asalkan penderita bisa berdisiplin diri dalam pola hidup dan pola makan sehari-hari. Jika elo dapat ngelakuin itu semua, maka tentu saja sakit maag lo gak bakalan kambuh deh. Sekian dulu ya postingan hari ini tentang Tips Ampuh Mengatasi Penyakit Maag, semoga dapat bermanfaat, dan jangan lupa sebagai pembaca yang baik tinggalkanlah komentar di bawah, terima kasih.
